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    Perfeccionismo: 8 idéias para trabalhar com crianças que têm medo de falhar

    Atualizado: 27 de Nov de 2019

    Algumas dessas situações são familiares para você?


    O filho que não dorme à noite e você fica do lado de fora do quarto, ouvindo-o chorar por causa de um erro cometido há quase uma semana.


    A filha desistindo de praticar um esporte com os colegas, pois pra ela, é melhor não tentar do que tentar e falhar.


    Geralmente as crianças mais estudiosas poderão lidar com momentos de estresse e perfeccionismo, e é dever dos pais ajudá-las a conhecerem seus limites e gerenciá-los. Pensando nisso, o Projeto Chōchō traz 8 dicas que você pode usar com seu filho para trabalhar o perfeccionismo e o medo de falhar.

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    A filha nauseada, debruçada sobre o vaso sanitário. Ela está preocupada porque não se lembrará de todos os fatos que memorizou para seu teste de história hoje, um assunto em que ela atualmente tem um 10 no último boletim.


    Ou aquele filho que corrige tudo o que seus irmãos mais novos dizem ou fazem, tentando provar sua inteligência, menosprezando todos os outros ao seu redor.


    O filho que não concluiu seu projeto de ciências para a escola, pois mesmo tendo trabalhado nisso todas as noites, teve que recomeçar todas as vezes, porque seu foguete "nunca parecia" um foguete.


    A filha que se atrasa pra tudo, porque leva muito tempo para deixar o cabelo "perfeito".


    Crianças Perfeccionistas!


    O que você pensa quando ouve essas palavras?


    Provavelmente, é algo negativo, especialmente se você já vivenciou algumas das cenas acima.


    Mas, saiba que pode haver comportamentos saudáveis ​​associados ao perfeccionismo.


    Como dizem os escritores Jill Adelson e Hope Wilson no seu livro: "Desapegando da perfeição: Superando o Perfeccionismo em Crianças" (em uma tradução livre), isso pode levar a altos níveis de conquista, satisfação pessoal, felicidade e produtividade.


    Se você tem um filho com tendências perfeccionistas, ou se você é um perfeccionista, esses poderes podem ser usados ​​para o bem.


    Ainda assim, não há como contornar os efeitos negativos e prejudiciais que os perfeccionistas costumam sofrer: medo de fracassar, ansiedade geral, procrastinação, raiva, depressão.


    Esses sintomas do perfeccionismo doentio podem surgir em crianças ainda muito novas, e pesquisas sugerem que eles se tornam mais graves com o passar do tempo.


    Isso torna-se importante visto que os pais tenham uma influência positiva nas tendências prejudiciais de seus filhos desde muito cedo.


    Há coisas que podemos fazer para afastar nossos filhos desses comportamentos prejudiciais e canalizar sua energia, sua motivação, para algo realmente emocionante.


    Aqui, nós disponibilizamos uma lista de coisas que você pode fazer para ajudar seus filhos agora.


    Algumas destas técnicas podem surpreendê-lo!


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    1. Deixe-os fazer o dever de casa errado


    Duvido que você já tivesse recebido um conselho desses!


    Mas veja.


    Muitos adultos checam a lição de casa das crianças para obter precisão total. Se eles encontrarem um problema de matemática com uma solução incorreta, eles mandam ela refazer.


    Como sei que isso acontece? Eu mesmo faço isso. Mas estou aprendendo a mudar.


    Espero que você se junte a mim!


    Tornar a lição de casa perfeita reforça os instintos perfeccionistas quando isso não pode ser reforçado.


    Nossas intenções são boas, mas alguns professores usam a lição de casa para a prática dos alunos e reservam trabalhos classificados para os exames em sala de aula.


    Se você corrigir a prática, o professor não receberá o feedback necessário sobre a lição e o aluno não terá o feedback adequado do professor.


    Ainda não convenci você?


    Por que não perguntar diretamente ao professor? Descubra o que ele ou ela quer ver da lição de casa.


    Então, se você sentir que tem uma oportunidade, deixe as crianças voltarem às aulas com algumas soluções incorretas.


    É uma ótima maneira de provar a eles que perfeito não é tudo. Enquanto eles estão tentando, é o esforço que conta. Se você ainda sente que precisa verificar a precisão,tente adotar a frase : "ainda não" em vez de "está errado".


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    2. Discuta a imperfeição dos personagens


    Procure as falhas nos personagens de programas, filmes ou livros que seu filho gosta.


    Peça que ele identifique os erros que os personagens cometem e o que aprendem deles.


    Quer alguns exemplos? George o Curioso, é um desenho perfeito para começar com crianças mais novas: esse macaco não passa por um episódio sem cometer um erro inocente, mas que muitas vezes se torna enorme, e no final, sempre aprende alguma coisa com esse erro.


    Tem um canal no YouTube só com desenhos do George o Curioso em português.


    Se seu filho for maior, leia a série Harry Potter e discuta as qualidades imperfeitas e perfeccionistas da personagem Hermione Granger (os livros podem ser mais útil nesse aspecto do que os filmes, pois apresentam mais detalhes).


    A lista de personagens "imperfeitos" é imensa, mas o ideal é que você utilize personagens que seus filhos já tenham algum tipo de preferência.


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    3. Pare de dizer aos seus filhos que eles são inteligentes!

    Surpreso de novo? Aqui estão os fatos: estudos mostram que elogiar as crianças por serem inteligentes ou talentosas cria em suas mentes a ideia de que seus dons são naturais, e não o resultado do trabalho.


    Isso torna o esforço menos atraente para eles e também os deixa com medo de aparecer qualquer coisa, menos inteligente ou esperto.


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    Eles param de se desafiar devido ao medo do fracasso. “E se eu não parecer inteligente?”


    As crianças elogiadas por serem inteligentes têm mais probabilidade de executar tarefas simples repetidamente, sabendo muito bem que alcançarão o sucesso e continuarão sendo “perfeitas”.


    As crianças elogiadas por seu esforço, persistência e métodos é mais provável que se desafiem com tarefas cada vez mais difíceis, procurando demonstrar sua capacidade de pensar em problemas mais difíceis.


    Da próxima vez que você quiser dizer a seu filho que ele é esperto, diga a ele que você ama o esforço deles e aprecia o quão duro ele trabalha na solução de problemas.


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    4. Seja direto (discretamente)


    Às vezes, uma conversa simples pode percorrer um longo caminho. Seu filho realmente entende o que é perfeccionismo? Talvez comece definindo o termo junto com ele.


    Pergunte o que ele acha que isso significa. Diga a ele o que você acha que isso significa. Fale sobre situações e comportamentos que podem ser considerados saudáveis.


    Depois, fale sobre algumas situações genéricas em que ser perfeccionista não é saudável.


    Dê alguns exemplos de sua vida. Essa conversa será a base para futuras conversas mais diretamente relacionadas ao comportamento do seu filho.


    Apenas lembre-se de ir com cuidado! Um perfeccionista terá dificuldade em entender que está fazendo algo “errado”.


    Seja construtivo e encorajador. Evite julgamentos a todo custo e, se a conversa tomar um rumo errado um dia, faça uma pausa e retome o assunto em outro momento e de outra maneira.

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    5. Coloque-os em exercícios de ioga

    Yoga é interminável. Não há objetivo a alcançar, nem perfeição a alcançar.


    Durante a prática do Yoga, o único objetivo é desafiar seu corpo naquele momento.


    É prática em prol da prática.


    Os instrutores incentivam os alunos a não comparar suas habilidades com as de seus vizinhos ou mesmo com seu próprio desempenho durante as práticas anteriores.


    A única preocupação é o "agora" e se concentrar no que o corpo e a mente precisam naquele momento. Essa forma de pensar está muitas vezes ausente nas mentes dos perfeccionistas, e o yoga é uma ferramenta maravilhosa para ensiná-los a pensar o contrário.


    Você pode encontrar exercícios de yoga para crianças em diversos canais do Youtube, como esse.


    Mas lembre-se de enfatizar o objetivo para o seu filho: esforço sem a possibilidade de perfeição.


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    6. Faça exercícios musculares cerebrais


    A Dra. Carol Dweck, psicóloga responsável por uma série de pesquisas nessa área, desenvolveu um conceito que ela chama de "mentalidade".


    A ideia é simples: é possível ter uma mentalidade fixa ou uma mentalidade de crescimento.


    É claro que existem graus diferentes, mas o ponto é que o cérebro, como os músculos do seu corpo, pode trabalhar duro, crescer e ficar mais forte.


    Por que isso é importante para ensinar e praticar?


    Os perfeccionistas geralmente têm uma mentalidade fixa. Eles acreditam que seu cérebro, seu nível de inteligência, é fixo, então estão sempre procurando demonstrar e provar sua força.


    Uma falha significa que eles não são inteligentes. No entanto, um indivíduo com uma mentalidade de crescimento entende que cada falha ainda é um ótimo exercício e que, na próxima tentativa, eles terão muito mais força cerebral!


    Converse com seus filhos sobre o músculo cerebral e encontre atividades para exercitar-se.


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    7. Jogue jogos sobre processos, não vencendo


    Sim, esses jogos existem! Confira jogos de tabuleiro como "Hoot Owl Hoot" ou "Race to the Treasure", nos quais os jogadores cooperam entre si para alcançar um objetivo, em vez de competir entre si por superioridade.


    As famílias também podem gostar de "The Ungame", que grupos de adultos também podem gostar quando as crianças não estão por perto.


    A Dra. Carol Dweck, que mencionei anteriormente, colaborou para criar um videogame viciante, o Refraction , para mudar o foco da conquista para a tentativa e erro.


    Este jogo eu indico para muitas crianças, pois além de trabalhar a paciência (ele é um jogo um pouco lento), ele ajuda a exercitar a matemática (especificamente a divisão através de frações) e também premia tentativas erradas, estimulando a criança a tentar de novo, mesmo que sua estratégia tenha dado errada.


    8. Faça belos desenhos e pinturas ... Depois jogue fora!

    Ninguém É Perfeito - Uma História Sobre o Perfeccionismo é um livro sobre uma menina que, quando não pode ser a melhor, sente-se uma fracassada, adia compromissos, evita fazer coisas novas e, constantemente, se compara aos outros.


    É uma história maravilhosa para crianças que simplesmente não conseguem “acertar”.


    Para crianças mais velhas, tente fazê-las arte com a intenção de jogá-la fora. Em outras palavras, crie para o processo criativo, não para uma "obra de arte".


    Não trapaceie. Por mais bonito que tenha ficado o desenho e a criança queira guardar, convença ela que o trato foi jogar fora.


    Durante a tarefa, verbalize o tempo todo como está sendo divertido passar o tempo pintando ou desenhando, e que isso é o que realmente é importante.


    A ideia por trás desse exercício, é que as crianças pequenas são capazes de passar horas colorindo e depois se afastando do trabalho sem se preocupar com o desenho em si.


    Eles não tratam o produto final como um tesouro perfeito. O tesouro estava em seu processo, e seu processo os ensina a serem mais criativos.


    Portanto, pinte e desenhe com sua criança, como uma criança. Depois, deixe de lado e o convide a fazer outra coisa.


    Fonte: GoZen




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